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发现自己也陷入了这样抱怨的奇怪圈子,心里反复咀嚼挫折的感觉-竞博jboapp

发布日期:2021-04-22    已浏览 次    发布者:竞博jboapp

本文摘要:上司和同事对我不太好……悲伤地坐在你的对面抱怨,亲切地帮助他们,一次又一次地撞到厚墙上。那种抑郁的低气压可以缓解好几天。第一步是这样说:是的,这真的很难,但是你必须想办法解决它。第二招是避免。我认为你特别需要从我这里得到支持,老实说,我不知道怎样才能真正帮助你。

我真的不喜欢现在的工作。一点也不是我的兴趣。我必须加班。上司和同事对我不太好……跳槽?那怎么可能,我这么老了……你知道吗?周围确实有些人在不知不觉中陷入了抱怨的奇怪圈子。

悲伤地坐在你的对面抱怨,亲切地帮助他们,一次又一次地撞到厚墙上。你可以先进修。

的人

我在哪里有研修的时间?工作结束后累得半死了!他们生气地陈列了一系列理由,反驳你不行,那也不行,反正没办法!那种抑郁的低气压可以缓解好几天。这样无意中传播负面情绪能量的人,也许是我们自己!第一步是这样说:是的,这真的很难,但是你必须想办法解决它。

你这么聪明,这么能干……我对你有信心!如果对方继续说哪里有什么办法?我这么倒霉,别人遇到的倒霉都遇到了我……重复上述话语,是啊,这真的很麻烦。但我相信你一定能解决!第二招是避免。啊,是啊,你真的不容易。啊,你看见我的车钥匙了吗?如果对方继续说你不认为我们的上司真的是绝品吗?啊,我把它掉进车里了吗?我必须去看一眼。

解决

起身离开。第三,如果对方是你非常关心的人,你想把他推向建设方向,为此付出更多的努力。

你想要什么

我认为你特别需要从我这里得到支持,老实说,我不知道怎样才能真正帮助你。你能告诉我你想要什么吗?记住我总是在这里支持你。我相信很多人会暂停没有目的的的抱怨,想想自己真正想要达到的目的是什么。这种情况下,可能会出现建设性的方法。

你想要什么

发现自己也陷入了这样抱怨的奇怪圈子,心里反复咀嚼挫折的感觉,但是为了解决困境没有任何行动力,心里烦恼的树枝越来越复杂,眼前的道路越来越狭窄。我这么聪明,以前这样的困难没有打倒我,我一定能解决这个。避免,暂时不说话,不考虑,不给负面情绪循环感染的机会。问自己:你想要什么?这三种方法可以组合使用。

这真个难题,我相信你一定能处理得很好。你到底需要我为你做什么?我总是在这里支持你!啊,你看到我的车钥匙了吗?。


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